ビリーズブートキャンプを毎日続けとるのやけどアンタ、ただ黙々とプログラムをこなしとったさかい、カロリーはどれくらい消費されとるんやろう？ってふと思って調べてみたんや。消費カロリーが分かればビリーズブートキャンプをやるときかて更にやる気が出て気合がちゃうかいな？って思いまして。
そやから、皆はんもチーとばかし消費カロリーは気になるところでっしゃろ。
こちらではたいがいの消費カロリーの算出が出来まんねん。そやけど体重や年齢によっては基礎代謝量もちゃうさかい一概にこれとは言えまへんが、コアラはんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介してまんねんさかい是非勘定してみておくんなはれ。コアラはんほんまにおおきにでっせぇ。
ほならyahooビューティーはんかてカロリー勘定するほやけどおたんや。うちらの場合はカロリー勘定のほかかて様々な日常生活や運動での消費カロリーも出ていまんねんさかいご参考にして頑張ってみておくんなはれね。
わいの例でちーとばかし調べてみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後だそへんどす。
これには個人差がありまんねんさかい多少前後すると思いまんねんさかい、あくまかて目安としておくんなはれ。
消費カロリーが分かったさかい、ほんまやる気が出てきたんわ。
これからの食欲の秋やけど！
ダイエット頑張るぞー！
ビリーズブートキャンプ頑張るぞー！
皆はんも一緒に頑張りまひょ！
タグ：消費カロリービリーズブートキャンプ
2007.10.06
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Weblog: 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＤＶＤセット でやせるのはあなた？
Tracked: 2007-11-26 13:08
