2010.01.10

働く女子のカロリーBOOK 食べ物×運動携帯版カロリー早見表

今やらないと一生デブ? 30代からの お腹やせ
真木よう子 / 今、語る“生まれ変わった私”のこと

あのエリカ・アンギャルさんの『やせる食べ方』
2009年ミス・ユニバース 日本代表・宮坂絵美里さんも実践!
世界一美女になるやせる食べ方10のルール

憧れの道端ジェシカさんの『スーパーボディの秘訣』
パーソナルトレーナー横手貞一郎先生のレクチャー付き

運命のダイエットで“美”モード全開
2カ月で12kg痩せた林真理子さんの『ダイエットの失敗と成功の法則』 

話題のトレーシー・メソッド『CREA流 お腹の悩み別
腹凹(ハラヘコ)エクササイズ』 

【ダイエットを続けるコツ】
Part 1 食事内容をしっかり管理して減らない「停滞期」を乗りこえろ!
Part 2 ズボラでも飽き性でも必ず続くおすすめダイエットネタ16連発!!
Part 3 思わず通いたくなる!3大スポーツクラブ美形ジム案内

CREA (クレア) 2010年 02月号 [雑誌]


付録手帳に入れて持ち運べる! 働く女子のカロリーBOOKほか→
posted by テントン。 at 02:27 | Comment(8) | TrackBack(0) | 健康、ダイエット